E’ una disciplina sportiva di tipo funzionale, che prevede la “fusione” di diverse tecniche pratiche ed è adottata da atleti professionisti per la propria preparazione fisica e sportiva.

I workout vengono variati quotidianamente e grazie a questa continua variazione si favorisce il recupero fisico per la ricostruzione delle fibre muscolari.

Il tutto ci permette di ottenere una condizione fisica tonica ed asciutta nonché un considerevole aumento del proprio livello fitness generale.